职场妈咪母乳喂养实用宝典
小巫告诉记者，职业妈妈只要方法得当，一样可以将坚持到孩子一岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。
挤出的母乳不仅可以保证宝宝的口粮，还可保持奶水不断，且避免涨奶之苦。最新研究显示：挤出来的乳汁可放置于室温下六至十小时，放在冰箱内则保存时间更长，因为母乳中的成分不适合细菌繁殖。
如何储备母乳
如果是三到五天之内要喝的母乳可存在保鲜室。若要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。
储存母乳一定要用消过毒的干净的容器。装母乳不要太满或把盖子盖得很紧，要让容器留点空隙，以防冷冻结冰而撑破。
每次储存母乳时，都要另用一个容器，且在每个容器上贴好标签记上日期。
储存母乳最好分成小份，每份约60—120cc，或以自己孩子一次喂食量为准，这样方便家人喂养宝宝，且不会造成浪费。
职场妈咪母乳喂养实用宝典
挤多少次奶合适
有些妈妈在上班前先挤好乳汁并储存，还有些妈妈只在前一天预先挤足够的乳汁留给宝宝隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。还有些妈妈在喂奶以后，会再挤出30—60cc的乳汁出来。
其实挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而定。通常最好不要超过三个小时再挤奶，如果宝宝刚出生不久且喂的次数较频繁，那么挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者溢奶的现象。
查看更多育儿文章