注意哦，孕期练习的时候，可千万不要向骨盆底用力哦!只要了解第四产程还有这个动作需求就可以了。等到医护人员说不用使劲了，就是已经看到胎头出来了，之前的呼吸法和用力就可以停止，换成短促的呼吸，放松全身，持续到胎儿身体娩出。